Vegán bögrés-mikrós süti

http://www.nosalty.hu/recept/brownie-bogreben-dietasan 

 hozzávalók / 1 adag

• 1 púpozott ek zabpehelyliszt (zabpehely darálva)
• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 csipet só
• 1 csipet sütőpor
• 1 db banán
• 3 csepp vanília aroma
• 5 csepp folyékony édesítőszer (elhagyható)

elkészítés

1. Egy kis tálkában elkeverjük a porrá őrölt zabpelyhet, a kakaóport, a csipet sót és a kevés sütőport.
2. A banánt villával alaposan pürésítjük. (Esetleg botmixerrel is nekieshetünk, de feleslegesnek tartom elővenni 1 db banán miatt.)
3. Hozzáadjuk a zabpelyhes-kakaós keverékhez. Vanília aromával ízesítjük.
4. Alaposan összekeverjük. Szükség esetén adhatunk még hozzá kevés zabpehelylisztet. Ha nem elég édes, adhatunk hozzá pár csepp folyékony édesítőt.
5. A masszát egy kb. 2 dl-s bögrébe rakjuk, és a mikróban kb. 3 perc alatt "megsütjük". Akkor jó, ha a teteje megszilárdult. Ekkor az alja még finom, ragacsos. :)
6. Pár percig hagyjuk hűlni, aztán nekieshetünk! ;)